December 5th, 2013

eye of yustas

Дом внутри

Должно быть состояние в теле, в которое приходишь домой. Я говорю не о возвышенном духовном "возвращении к себе", а о более приземленных вещах, помогающих позаботиться о нуждах тела. О состоянии энергетического комфорта, защищенности и стабильности, в котором можно укрепиться, и прийти в себя, особенно когда что-то выбило из равновесия.

Тихое место внутри. Оно для каждого индивидуально. Туда возвращаются, там укрываются, оттуда отправляются в путешествия. Я еще только изучаю, на что похоже мое такое место и как туда возвращаться.
eye of yustas

Как себя осознавать?

> А, действительно, как себя осознавать? Есть у вас методичка? Многие пишут об этом, но никто не пишет КАК. Странно, что никто и не спрашивает. Неужели все знают?..

Есть суфийская история о том, как мастер с учеником переходили полноводную речку. И ученик спросил:
- Учитель, вот все говорят: "осознавать себя, осознавать себя". Я все время думаю об этом - и ничего не меняется.
- Ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь понять? - спросил учитель.
- Конечно!
Тогда учитель схватил ученика, окунул с головой в воду и держал его там, пока тот почти не захлебнулся. Когда он, наконец, отпустил его, возмущенный ученик набросился на него, крича: "Ты с ума сошел?! Ты меня чуть не убил!" Но учитель сказал:
- Это ответ на твой вопрос. Когда ты захочешь осознать себя так, как ты сейчас хотел дышать - ты немедленно осознаешь себя.

Это к тому, что главный метод - это ощущение постоянной, жизненной необходимости осознавать себя. Без этого человек, даже если попытается - через пять минут бросит, говоря: что это за бессмысленная фигня! Или в лучшем случае пойдет читать книжку Карнеги «Как управлять другими и завоевывать себе друзей».

Люди не задают вопросы о практике осознавания себя по трем основным причинам:
1) им не интересна практическая сторона работы над собой и достаточно теоретического обсуждения.
2) у них уже есть практически работающая методика, которая их вполне устраивает (самый редкий случай)
3) они считают, что и так осознают себя и что для этого ничего специального не нужно делать.

А методы для действительно желающих работать конечно же, есть. Один из них - разделенное внимание, о котором я уже несколько раз говорил, например, вот здесь. Практическая сторона есть у всех тем, которые обсуждались в материалах по метке "Другая Система". И есть реально работающие небольшие упражнения, с которых можно начать.

Но ответы бессмысленно давать, пока не пришел внутренний вопрос. Не просто предложение со знаком вопроса в конце, а сводящее с ума ощущение, что в восприятии мира что-то радикально не так, и желание вырваться из этого сна. До этого  момента никакие "методички" ничего не изменят.
eye of yustas

Вдыхайте впечатления

nature-remarkable-amazing-volcano-pictures-hd-widescreen-image


Когда видите что-то красивое или величественное - сделайте глубокий вдох, позвольте этому войти, вберите это в себя.

Напротив, старайтесь не вдыхать глубоко, когда видите что-то низкое по энергиям. В таких случаях, если возможно, закройте глаза, дышите поверхностно, постарайтесь уйти из этой ситуации.

Работая с тяжелыми эмоциями, используйте дыхание, чтобы уравновесит и заместить их: найдите высокое впечатление и глубоко подышите им. Зимний лес подойдет. Золото на голубом подойдет. Облака в небе подойдут.

Это одна из причин, почему те, кто занимается бегом, стараются бегать в чистых и красивых местах: дышать приходится интенсивно и глубоко, а мы заинтересованы, чтобы с дыханием в тело входили и делали в нем свою работу высокие энергии.
Когда бегаю по утрам, стараюсь выбрать время так, чтобы на обратном пути видеть рассвет.

А когда глаза закрыты, мы вдыхаем то, что визуализируем.

То есть всегда и в любой ситуации вдыхаем то, что находится в поле сознания. Это еще одна причина мыслить позитивно.