eye of yustas

ПИСЬМА АЛЕКСУ

Блог Максима Павлова


Previous Entry Share Next Entry
eye of yustas

Упражнения (1) : управляемое внимание

Это простое упражнение даст почувствовать на вкус, чем отличается управляемое внимание от механического.


Сфокусируйте взгляд на каком-нибудь предмете, неважно, на каком.
Удерживайте его на этом предмете около трех секунд.
Переведите взгляд на другой предмет.
Удерживайте его на нем 3 секунды.
Следующий предмет - еще 3 секунды, потом следующий, и так далее, пока сможете.
Нужно не только направить взгляд, но убедиться, что вы видите предмет, впустить его в сознание. Наблюдайте за ощущениями в теле.

Теперь позвольте глазам смотреть, куда они хотят. Что ощущаете? Заметили разницу? Как смотреть легче?
Это - разница между намеренным вниманием (в первом случае) и механическим (во втором).
Глаза, если не делать усилий, смотрят не туда, куда вы хотите, а туда, где их что-то привлекло.

Точно так же и остальные чувства, и эмоции - они не следуют воле, они механически реагируют на стимул.
Разница в том, что управлять эмоциями или инстинктивными ощущениями так просто не получится. Они работают на скоростях, намного превышающих скорость рабочих 'я'. К ним свой подход.

Варианты упражнения:
что-то привлекло ваш взгляд. Намеренно отведите его в сторону. Наблюдайте, что происходит в этот момент внутри. Явный импульс неудовольствия. Механическая сила явно не хочет, чтобы вы отворачивались, когда она желает смотреть.

Или раздался какой-то звук, кто-то вас окликнул. Попробуйте не оборачиваться сразу, промедлите полсекунды, потом повернитесь - и наблюдайте, что происходит, когда вы НЕ СДЕЛАЛИ то, что хотела машина.

Другая Система. Оглавление

  • 1
val000 September 24th, 2013
Забавно. Как будто глаза - не "мозг, вынесенный на переферию" :)

Всё, что мы делаем мотивировано. В том числе и взгляд. Мотивы разные.

tot_samy_yustas September 24th, 2013
Глаза поставляют сознанию информацию определенного рода. Разница - какой части сознания и какую информацию. В одной и той же ситуации возможны варианты.

val000 September 24th, 2013
Глаза не поставляют сознанию информацию. Сознание извлекает информацию из сигнала, который поставляют глаза. Видением в любом случае управляет мозг, но разнится то, что при этом главенствует а сигнале управления. Он может быть чисто механическим (бессмысленный взгляд), инстинктивный, идущий от "трезвого ума" (целенаправленный), от подсознания, из мира идей (провидческий). В последнем случае мозг выступает просто в роли проводника и вИдение превращается в "зрение души".

Гурджиев был очень слаб в биологии. Его объяснения физиологии и анатомии мозга не нужно понимать буквально.

redjit September 24th, 2013
Зикеев про это хорошо писал http://xyoga.info/vol-conc.php

Лучшая конценрация это концентрация из деконценрации. Получается объем;)

tot_samy_yustas September 24th, 2013
Посмотрел. На этом сайте много интересного, спасибо за ссылку. Даже жадность проснулась - исследовать еще один взгляд на вещи. К сожалению, на теорию не остается времени, а практика у меня уже есть :) Буду знать еще о нескольких серьезно работающих людях.

sergey_gorin September 24th, 2013
на грани оффтопа )) но, думаю, понравится :) жаль, только субтитры, всё никак не озвучу...

tot_samy_yustas September 24th, 2013
Спасибо, очень интересно. Взгляд из физического мира на то, как происходят некоторые процессы в сознании.
Это вызывает удовлетворение - осознавать, что ученые определили часть физического тела, отвечающую за сонастройку и резонанс энергий, и что у нее есть название.

sergey_gorin September 24th, 2013
А вот ещё тема, если будет время. Меня весьма увлекло это видео (что бывает редко последнее время). Интересен ваше (твоё) мнение :)



Edited at 2013-09-24 05:17 pm (UTC)

tot_samy_yustas September 24th, 2013
Давай на "ты", так проще. Посмотрю, как будет момент.

sergey_gorin September 24th, 2013
Добро!

tot_samy_yustas September 24th, 2013
Спасибо за видео, посмотрел с удовольствием.
Мое мнение: замечательная дополнительная информация, соответствующая представлениям многих традиций, и логично и красиво описывающая процесс в современных терминах.

karamella_cat September 24th, 2013
А разве глаза (и слух, и прочие органы чувств) выискивают зацепки не исходя из желаний сознания?
Если нет желания, то никакие силовые зацепки не привлекут внимания! Я сколько раз ловила себя на том, как выключается восприятие, когда мне навязывается какая-то реклама (аудио- или визуальная), мозг (вместе с органами чувств) рекламу просто игнорирует!

tot_samy_yustas September 24th, 2013
У человека много уровней сознания, и по умолчанию, нет единого управления сознанием. В вашем случае с рекламой, импульс отвращения к рекламе оказывается сильнее импульса, требующего смотреть. Если появится в рекламе что-то действительно заинтересовавшее, импульс смотреть может опять стать сильнее. А если в это время громко хлопнуть в ладоши или выстрелить над самым ухом, импульс испуга и запущенные им процессы в теле (выброс гормонов и прочее) появятся независимо от всякого желания. Это сработает инстинктивный центр, у которого свое, очень быстрое сознание.

targut September 24th, 2013
Можно ли поподробнее про подход к эмоциям. Интересно.

Управляемого внимания не бывает, потому что нет того, кто им управляет. Только если не считать задержку внимания на очень небольшое время его управлением. С другой стороны, каким образом было направлено внимание на задержку внимания? :)

tot_samy_yustas September 24th, 2013
Эмоциональный центр работает намного быстрее интеллектуального, что, в обычном состоянии сознания, исключает возможность перехвата эмоциональных импульсов в момент возникновения. Поэтому первоначально речь идет только о наблюдении ситуаций, в которых срабатывают эмоции, и изменений, которые они производят в машине. Дальше добавляются другие техники.
Я собираюсь детально об этом говорить несколько позже.

Да, поначалу почти невозможно вообще чем бы то ни было управлять. Посмотрите заметки о формировании управляющей способности, по ссылке на оглавление темы.


  • 1
?

Log in

No account? Create an account